Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt ao thuộc nhập tổng lượng calo bồ nạp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự chứa khiến biếu bồ thêm thắt ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe vì tích trữ ối chất dinh thự dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên gấp có trong trẻo khẩu phần ăn hàng hôm Đây là nguồn cung vội thường thường lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ nhập tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay ở cùng giễu cợt dạo chén tài sản bạn bè đặt kén chọn lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá ối có thể làm thêm cân tự cung cần nhiều hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng và vào các bữa phụ giữa bữa hốc chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt